กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเราหากถามว่าอาหารโปรตีนสูงมีอะไรบ้างที่ให้โปรตีนร่วมด้วย ขอแนะนำธัญพ�